Pilates Kurse – stärken Sie ihren Körper

Pilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode.

Schon nach kurzer regelmäßiger Anwendung kann man sich fitter, ausgeglichener und gesunder fühlen.
Besonderer Schwerpunkt liegt auf der Beckenboden-/Bauchmuskulatur, d.h. aus der Körpermitte heraus wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und somit die Haltung verbessert.

Anwendungsgebiete

• Nacken-/Rücken- und Gelenkschmerzen
• Gezielte Muskelkräftigung und Dehnung
• Optimales Beckenboden-/Bauchtraining (spez. nach Geburt)
• Haltungsschulung/-verbesserung
• Stärkung des Körperbewusstseins

Pilateskurs mit Baby

Termine: ab 07.03.17
jeweils Dienstag um 11.45 Uhr
4x 60 min 64,00 Euro (verlängerbar )